Zdravý spánok je podľa odborníkov dôležitý aj pri liečbe závislostí Predná Hora 20. marca (TASR) – Spánok je pre človeka nenahraditeľným zdrojom energie, zabezpečuje regeneráciu ...

Predná Hora 20. marca (TASR) – Spánok je pre človeka nenahraditeľným zdrojom energie, zabezpečuje regeneráciu organizmu a je dôležitý aj pri liečbe závislostí, keďže počas neho sa telo zotavuje, bunky sa obnovujú a dochádza k celkovej regenerácii. Pri príležitosti Svetového dňa zdravého spánku, ktorý každoročne pripadá na 21. marca, o tom informovala Lucia Oravec Koreňová, referentka marketingu a vzdelávania Odborného liečebného ústavu psychiatrického (OLÚP) na Prednej Hore v okrese Revúca.Podľa jej slov sú pozitívne účinky alkoholu na kvalitu spánku v skutočnosti klamlivé. „Alkohol nám síce pomôže zaspať, ale nijako inak nezlepšuje spánok. Práve naopak. Väčšie množstvo alkoholických nápojov môže zapríčiniť jeho poruchy. Alkohol nás teda o zdravý spánok okráda,“ podotkla Oravec Koreňová.Ako dodala, opitý človek väčšinou upadne do hlbokého bezsenného spánku a telo prichádza o jeho dôležitú, regeneračnú časť. „Únava a bolesť hlavy nie sú jedinými dôsledkami spánku v alkoholovom opojení. Stuhnutá šija, svalová únava a kŕče sú ďalšie nepríjemnosti. Alkohol totiž počas spánku otupí naše telo natoľko, že sa ‚zabudne‘ hýbať a spíme strnulo v jednej polohe,“ vysvetlila referentka.