Zdravie: Na darovanie krvi sa treba pripraviť, ľudia by mali dbať na hydratáciu Bratislava 7. júla (TASR) - Na darovanie krvi by sa mali ľudia zodpovedne pripraviť. Dbať ...

Bratislava 7. júla (TASR) - Na darovanie krvi by sa mali ľudia zodpovedne pripraviť. Dbať treba hlavne na hydratáciu. Dôležité je to najmä v lete, počas horúcich dní. Pripomenula to Národná transfúzna služba (NTS) SR.
„Príjem tekutín ovplyvňuje samotný odber krvi. Dobrá hydratácia rovná sa dobrý prietok krvi. Dvadsaťštyri hodín pred odberom je potrebné vypiť aspoň dva litre tekutín, v deň odberu ďalšie dva litre (z toho 0,5 litra zrána pred odberom),“ priblížila.
Základom je čistá voda. NTS však upozornila na to, že nedodá dostatočné minerály. „Vhodným zdrojom sú izotonické nápoje, ktoré doplnia všetko, čo darca potrebuje, bylinkové čaje a minerálky,“ ozrejmila.
Tekutiny môžu podľa nej pomôcť doplniť aj ovocie a zelenina s vysokým obsahom vody, ako napríklad melón, uhorky a paradajky. Na darcov zároveň apelovala, aby pili priebežne. „Počas dňa dbajte na pravidelný prísun tekutín. Vyhnite sa nárazovému príjmu veľkého množstva naraz,“ doplnila.
Zároveň upozornila na to, že vplyvom tepla sa ľudia viac potia a tým pádom potrebujú prijímať viac tekutín. „To platí aj pre darcov s fyzicky náročnou prácou. Darcom odporúčame deň pred a po odbere vynechať fyzicky náročné športové aktivity,“ povedala.


akb mj